瑜伽入門教室 (二)

相信每天上班上學令人很疲倦,想做運動放鬆一下,但又沒有時間。其實簡簡單單的瑜伽動作就可以令到我們繃緊和酸痛的肌肉得到舒緩。適合生活在忙碌中的你。在這個課程中,您將會學懂不同的瑜珈伽動作:

1. Cat-cow
2. Half split
3. Downward dog
4. Warrior1,2,3
5. Half Moon
6. Happy Baby


所需物資: 
– 瑜伽墊
– 瑜伽磚

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